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Autor: Admin

30 de Julho, 2021 Admin

Dicas para manter a alimentação saudável durante o inverno

Você sabia que no frio precisamos repor as calorias? Isso acontece porque no inverno, nosso corpo gasta mais energia para

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29 de Abril, 2021 Admin

Outono: dicas e benefícios no consumo de frutas e legumes da estação

Veja como manter uma alimentação equilibrada com frutas e legumes da época Todo mundo já ouviu aquela expressão “boas frutas

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15 de Março, 2021 Admin

Quarentena: Maneiras de cuidar da alimentação e prevenir a obesidade infantil

Com a pandemia, muitos cuidados precisam ser redobrados e um deles é com a alimentação das crianças. A mudança de

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24 de Fevereiro, 2021 Admin

Alimentos para consumir e para evitar

O poder dos alimentos O principal nutriente que você precisa consumir antes de ir para academia, ele se chama carboidrato.

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15 de Janeiro, 2021 Admin

Óleo de cozinha: aliados ou vilões?

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9 de Dezembro, 2020 Admin

Exercício físico e a alimentação na sua rotina

Para manter o corpo de forma saudável e manter-se sempre ativo, é preciso investir diariamente na combinação exercício físico e

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10 de Novembro, 2020 Admin

A musculação como arma contra o envelhecimento

Dentre todas as atividades físicas a musculação apresenta benefícios diferenciados que podem retardar o peso do passar dos anos. O

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16 de Outubro, 2020 Admin

Musculação X Aeróbico

Perder medidas requer foco, disciplina e regularidade nos exercícios. Chegamos à estação mais quente do ano! E a maioria das

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5 de Setembro, 2020 Admin

Exercício físico e imunidade: Aliados para a defesa do seu organismo.

Hábitos saudáveis são capazes de reforçar a resposta imunológica do organismo Como ter um sistema imunológico reforçado para evitar desgastes

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25 de Agosto, 2020 Admin

QUAIS OS BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO?

A natação proporciona desde a perda calórica e equilíbrio muscular, até o auxílio na recuperação de lesões. Esse esporte queima

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Quem somos

A academia SFP é uma empresa familiar que nasceu do colégio São Francisco de Paula. Atualmente essas empresas são independentes uma da outra, mantendo uma relação de parceria. A academia SFP foi fundada no ano 2000, ou seja, estamos há 15 anos no mercado fitness.
Objetivamos a satisfação do aluno, por isso, investimos constantemente em infraestrutura.

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